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搜哥，有说法：

说三道四：1. 快速高火快炒：藕带富含水分，容易失去脆感，因此在炒制过程中应全程保持大火快炒，确保藕带的鲜脆口感和营养价值。




你知道吗？在咱们***的北京城里，有这样一类药，在任何一家药店都买不到，必须去医院挂号找大夫，才能得到，私下却被当地人热捧，推崇，口碑极好，只有关系极好的朋友才会互相推荐。

它就是医院的院内制剂，也就是医院的明星自制药，在这里我会给分多篇文章，给大家介绍这些隐形明星：

北京积水潭医院院内制剂（自制药）

1补肾壮骨丸

补肾壮骨丸药盒上的说明是这样：

[成分]烫骨碎补、盐菟丝子、盐补骨脂、鹿角霜、炙淫羊藿、续断、烫狗脊、地黄、熟地黄、醋龟甲、枸杞子、黄芪、麸炒白术、三七、土鳖虫、醋乳香、醋没药、砂仁、麸炒枳壳、牛膝。

说白了就是专门治疗肾虚腰背酸疼，足膝软弱，疲倦乏力，畏寒肢冷自汗，盗汗，五心烦热等症。骨质疏松症的。效果那是杠杠的

北京各大医院凭借自身强大的医疗水平，结合自己的的特色和优势，开发出具有独特疗效的自制药。

这些药没有在药店销售，有一些药方甚至被国内外知名厂家花重金买走，包装生产上市。

 而医院的自制药只能在本院使用，不能对外销售，需要都是去医院挂号，让大夫对症开出来。

因为效果好，价格优惠，被老北京人称为北京三甲医院的“明星小药”。

这里生产1补肾壮骨丸的医院是北京积水潭医院，你一定知道！

就算平时没去过医院，真有不知道的，那可要补上这一课，生老病死咱都逃不过，医院总是绕不开的呢。

不过，我这就不多说了，您动动手指，搜索一下，看看官网，就全清楚了，我讲的内容，你进了官网，也还要搜一搜“院内制剂”才能看到。

为什么给大家讲这个，因为服务过太多在当地治不了病，到北京来求医的人了。

1.3.规律运动，建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗

2.除了合理的食物配比还需要适当的运动来促进消化和吸收，适当的运动要量力而行，关节功能条件允许的情况下，选择散步、游泳、骑车，健身这些安全的方式，既能增加胃肠蠕动，又能刺激骨骼增加强度

3.每个人的进食量和用餐习惯不同，在自己胃肠功能相应条件下合理安排配比就很重要


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