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“不要对自己太苛刻，每个人都有情绪波动的时候。给自己一些宽容和理解，你会更容易度过这段难关。”,“你的感受是真实的，也是值得被尊重的。不要觉得自己的情绪是多余的或是错误的，它们是你内心的真实反映。”

你是否也曾有过这样的经历，情绪很不好、工作压力很大或者刚和其他人吵完架你就会去就近的快餐店点一个巨无霸汉堡，或者在路边的便利店买一包薯片和一瓶可乐,“不要害怕面对你的焦虑，它只是一种情绪反应。我们可以一起找到方法来缓解它，让你感到更加平静和放松。”

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郁舒颗粒

本制剂仅限本医疗机构使用

备案号:京药制备字Z20190021000

【成份 】 柴胡、炒栀子、炒酸枣仁、合欢皮、龙骨、琥珀。

【性状】本品为棕黄色的颗粒;气微香，味

【功能主治】疏肝解郁，清热除烦，安神定志。用于肝郁气滞，气郁化火证。症见抑郁不畅，精神不振，胸胁胀闷，善太息，心烦，失眠多梦，舌边尖红、苔薄白或薄黄、脉弦。抑郁状态见上述证候者。

【规格】每1g相当于饮片2.80g，每袋装8g 8gx10袋

【用法用量】温开水冲服。一次1袋，一日3次;或遵医嘱。

【注意事项】婴幼儿及孕妇慎用。

【贮 藏】密封，置阴凉干燥处(不超过20℃)。

【包装规格】聚酯/铝/聚乙烯药品包装用复合膜，每盒10袋。

【有效期】24个月。

【配制单位名称】中国中医科学院西苑医院

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郁舒颗粒经过精心配伍共同发挥出疏肝解郁、清热除烦、安神定志的作用,我知道你现在感到焦虑和不安，但请相信，这些情绪只是暂时的，它们并不代表你整个人。你是一个坚强而勇敢的人，能够克服这些困难。”

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我知道你现在感到焦虑和不安，但请相信，这些情绪只是暂时的，它们并不代表你整个人。你是一个坚强而勇敢的人，能够克服这些困难。”,假如你的朋友或家人被诊断为抑郁症，请不要对此不屑一顾，更不要责怪他 / 她为什么不能调节好自己的情绪。

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